Ini Dia Kadar Squalene dalam Berbagai Jenis Minyak Hewani dan Nabati untuk Kesehatan Kulit Anda

Kadar squalene dalam minyak hati ikan bervariasi tergantung pada jenis ikan tersebut. Berikut adalah beberapa contoh kadar squalene dalam minyak hati ikan:

1. Hiu: 15-20%
2. Salmon: 4-5%
3. Tuna: 3-5%
4. Cod: 0,5-1%
5. Sarden: 0,3-0,7%
6. Halibut: 0,2-0,5%

Perlu diingat bahwa minyak hati ikan mengandung squalene dalam jumlah yang cukup tinggi, namun juga mengandung vitamin A dan D dalam jumlah yang sangat tinggi. Oleh karena itu,

penggunaan minyak hati ikan harus hati-hati dan sesuai dengan dosis yang dianjurkan untuk mencegah keracunan vitamin A dan D.